广州女子会所按摩疗法如何针对颈部和背部
发布时间:2019-01-11 20:13
广州女子会所按摩疗法如何针对颈部和背部
    触发点是小的,疼痛的,肌肉纤维的紧密结节埋在肌肉中,导致慢性肌肉疼痛,进而导致关节疼痛和僵硬。带有触发点的肌肉很紧张,肌肉的每一端都会产生压力,将疼痛扩散到更大的区域,广州女子会所按摩可缓解肌肉紧张。
    首先用拇指在疼痛的肌肉上行走,找到最疼痛的部位,会感觉到一个与豌豆大小相近的肌肉细胞,当找到一个触发点时,用适度的压力压入,在慢慢呼吸三到四次时保持,之后会感到疼痛和紧张消失,然后在附近聚集的其他触发点,广州女子会所按摩时间,找到并按下所有触发点后,完成轻柔的伸展运动。
    颈部的触发点位于颅底,将指尖按到颅骨基部中央,脊柱上方,然后以12寸的增量向侧面移动,当找到一个疼痛部位时,握住同时向前和向后摇动手指尖,继续动作,直到点的疼痛减少,然后搜索点附近的疼痛区域,移动肌肉时按下触发点有助于放松肌肉。                       
    靠近脖子的肩膀顶部的大触发点,用手指按入,在将头部从一侧转到另一侧时按住,当发现一个真正伸展触发点的动作时,重复伸展几次,同时继续保持点,上背部的触发点也位于肩胛骨顶部,以及脊柱附近的中间边缘。
    胸部肌肉紧张的疼痛会在手臂或肩膀前方逐渐或突然发展,广州女子会所按摩避免需要移动胸部肌肉的身体活动,如果非常疼痛,在受伤后的前两天进行冰敷治疗,每天20分钟。在酸痛消退后,使用固定装置对紧张胸部肌肉施加热量,带式热背或热敷袋可提供合适的保温器,帮助紧张肌肉愈合。